In Wiederholung liegt Geborgenheit. Heute beginnt für viele das neue Schuljahr. Neue Klassen, neue Lehrpersonen, bei manchen sogar ein ganz neuer Lebensabschnitt: der erste Tag der Lehre. Für Jugendliche, aber auch für Eltern und Berufsbildungspersonen heisst das: viel Neues, viel Unbekanntes, viel Aufregung. Wenn das Aussen unsicher wird, hilft das Innen. Kleine Rituale geben Struktur. Sie erinnern dich daran: Ich bin da. Ich bin sicher. Jeden Morgen dieselbe Reihenfolge ein

Stille ist nicht leer. Sie ist voller Antworten. Viele fürchten sich vor der Stille. Sie fühlt sich manchmal bedrohlich an. Warum? Weil sie uns mit uns selbst konfrontiert. Doch genau hier liegt ihr Geschenk. Drei Wege, wie du Stille als Kraftquelle nutzen kannst: Stille zulassen. Kein Handy, keine Musik, kein Gespräch. Nur sein. Widerstand beobachten. Was taucht auf? Unruhe? Gedanken? Lass sie kommen – und gehen. Mit der Stille atmen. Spüre den Atem, ohne ihn zu verändern. S

Der Wecker klingelt. Noch müde greifst du zum Smartphone. Social Media, Nachrichten, E-Mails. Bevor du überhaupt bei dir selbst...